紫外线伤眼 眼睛也要注意防晒
指导医生
(资料图片)
厦门大学附属厦门眼科中心
业务副院长、主任医师 吴护平
■记者 许钹钹 通讯员 陈芳
虽然已是处暑节气，但暑热未消，高温尚有“余额”。炎热天气里，除了及时防晒补水，眼睛这扇“窗户”也需要保护。尤其是在户外，别让太阳直射眼睛，避免眼睛受到紫外线伤害。
长期受紫外线影响
眼睛或患翼状胬肉
近段时间，厦门眼科中心每天都会接诊多例来自各地的翼状胬肉患者，其中大多数是长期在户外工作或者缺少防护的农民。吴护平提醒，高温酷暑，眼睛最怕的就是紫外线带来的伤害，出门在外，眼睛也应做好防晒措施。他告诉记者，角膜是紫外线进入眼球的第一道防线，但其防护力有限。当紫外线穿过角膜到达晶状体，日积月累的紫外线被晶体蛋白吸收后，会导致晶体蛋白的变性，引起眼睛流泪、视物模糊等不适。长此以往，还会增加白内障风险以及产生干眼症、黄斑变形、翼状胬肉等眼底疾病。
据悉，翼状胬肉是一种眼科常见病，因其形态与昆虫的“翅膀”相似而得名，俗称“鱼肉”，又称“胬肉”。“有患者认为翼状胬肉只是眼角长出一块‘肉’,不痛不痒，可治可不治。其实这是一个误区，因为随着时间的推移，‘翅膀’可能越长越大，不仅影响美观、遮挡视线、增加散光，严重时还有致盲的危险。”吴护平表示，导致翼状胬肉的因素较多，紫外线是主要诱因之一，目前尚无有效的药物治疗方式，只能通过手术切除。
四类人群需高度关注
太阳底下请戴上墨镜
高温天气，哪些人群需要更为关注眼睛的健康呢？吴护平介绍，主要是在户外工作和户外运动多的人群，此外还有开车一族和在空调房内工作的白领。对这四类人群做好眼睛保护工作的重要性，从某种程度上来说不亚于防中暑，如果防护不佳，对各年龄段人群现在和将来的眼健康都将带来影响。
“紫外线对眼部的损害不在朝夕之间，而是日积月累产生的，所以要树立科学健康的眼睛防晒意识。”吴护平提醒，平时在户外尽量不用裸眼直视强光，在太阳光底下应戴墨镜，墨镜要选择正规眼镜厂家出品的标示有防紫外线功能的深色镜片。控制用眼时间，注重调节休息，可以通过润眼液等护眼产品来改善眼睛内部环境，使眼睛舒适，缓解干眼症状发生。而对于已有黄斑变性等眼底病变的患者来说，可每日口服抗氧化剂、补充叶黄素等眼部营养素，以增加黄斑色素密度，抑制病情发展，保护视力。同时，要保持良好的作息习惯，保证身体的营养，多喝水，多吃新鲜瓜果蔬菜等。爱美女生的日常眼妆最好不要画内眼线，晚上卸妆时要把睫毛膏、眼影等清洁干净，否则很容易诱发干眼症。
