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12种养胃水果,每天一吃“吃”走老胃病!

2023-08-22 09:37:12 个人图书馆-脾胃管家

【补充维生素C:养胃必选】维生素是人体每日必须的6大营养元素之一,其中维生素C必不可缺。可想而知,维生素C在疗养胃病,阻止胃癌发生上功不可没!维生素C不仅能增强机体免疫力,促进溃疡愈合,还能阻断致癌物亚硝酸盐形成亚硝铵的过程,从而起到养胃防胃癌的作用。

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【养胃水果10强排行榜】


(资料图)

1:沙棘

沙棘为药食同源的植物,素有“维生素C之王”的称号。沙棘果具有消食化滞、健脾和胃的功效,可入药作为治疗胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,结肠炎等消化道疾病药物。

2:石榴

石榴的维生素C含量较高,能防御包含了幽门螺杆菌在内的各种细菌引起的感染性疾病,石榴的果实和果籽均含有丰富的膳食纤维,食用后及时补充水分能促进肠道蠕动,预防便秘。

3:草莓

现代医学研究认为,草莓对胃肠道有一定的滋补调理作用,其维生素及果胶成分对改善便秘、治疗痔疮、缓解积食腹胀、改善胃口不佳均有良效

4:桂圆

桂圆性温,有温胃补脾的功效,适用于脾胃虚寒体质的人群

5:木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助蛋白质的分解吸收,可缓解消化不良;是健脾胃、治胃痛的养胃佳品;但木瓜偏寒,胃寒患者以及空腹时候不宜食用。

6:荔枝

荔枝具有温中散寒之效,常用于寒凝气滞所致的胃脘疼痛,对胃病、胃寒之人有治疗作用。

7:柑橘

柑橘对消化系统的主要功能是调和肠胃、刺激胃肠蠕动、增进胃口、刺激食欲,可缓解慢性胃炎引起的胃疼不适。

8:葡萄

从中医的角度来说,葡萄性平,胃寒胃热之人均可食用;葡萄中的果酸成分有促进消化、健脾和胃的食疗作用

9:柚子

中医认为,柚子果肉性寒,有健脾消食、理气和胃等功效,能治食少、消化不良等症。

10:桑葚

现代药理研究表明,桑葚入胃能补充胃液的缺乏,促进消化;入肠能刺激肠液分泌,增进胃肠蠕动,有健脾胃、润肠道的功效。

11:苹果

苹果既不是热性,也不是寒性,性质温和,所以对于肠胃不太好的人,非常适合食用。不管是腹泻还是便秘,吃苹果都能够得到改善。

12:樱桃

樱桃中铁的含量在所有水果中遥遥领先,差不多是苹果的20倍。而且樱桃性质温热,对于肠胃虚寒者来说,较适合食用。在胃口不好的时候,可以吃点樱桃来开胃。